¿CÓMO CUMPLIR CON LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Si ya te cansaste de "intentar", puedes probar estas recomendaciones para que, "de una vez por todas", logres todos tus propósitos de fin de año y año nuevo.

ARTÍCULO

Wilman Roa

12/18/20224 min read

Por estas fechas de fin de año, es muy común dedicarnos a establecer objetivos y metas para el próximo. Muchos tal vez, llevamos bastante tiempo aplazando los objetivos o simplemente renunciando a ellos, por eso, antes de fijar objetivos, debemos estar muy atentos para saber cómo proyectarnos, planificar y sobre todo, cumplir con eficiencia esos grandes propósitos de año nuevo.

Lo primero, es considerar que establecer objetivos, nos ayuda a tener una visión clara de lo que queremos lograr y nos da una dirección hacia dónde encaminar nuestros esfuerzos. Nos permite fijar metas específicas y medibles, lo que nos sirve para definir nuestros planes y a trabajar de manera más efectiva hacia ellos. Además, establecer objetivos nos da una sensación de control y nos motiva a seguir adelante. Nos ayuda a sentirnos responsables de nuestra propia vida y nos genera una sensación de propósito y significado. Al trabajar hacia nuestros objetivos, podemos sentir una mayor satisfacción y sentido de logro al alcanzarlos. Establecer objetivos nos ayuda también a ser más eficientes y productivos.

Una vez que hayas establecido tus objetivos y metas de fin de año de manera SMART, es hora de poner en práctica un plan para cumplirlos, puedes por ejemplo:

Dividir tus objetivos en pasos más pequeños: Al dividir tus objetivos en pasos más pequeños, podrás avanzar de manera más constante y sentir que estás haciendo progreso, yo lo llamo "pequeños grandes logros".

Establece plazos de cumplimiento: Al establecer plazos, podrás dividir tu objetivo en pasos más pequeños y mantenerte enfocado(a) y motivado(a) sin que tengas la presión del cumplimiento por objetivos enormes.

Sé específico(a) y realista: Al establecer objetivos y metas específicos y realistas, podrás avanzar de manera más efectiva y no sentirte abrumado(a) o frustrado(a) si algo no nos resulta.

Sé flexible y adáptate: A veces las cosas no salen como planeamos, y es importante estar dispuestos a adaptarnos y ajustar el plan si es necesario. Importante que siempre, ante cualquier evento frustrante, analicemos la situación, identifiquemos las razones que afectaron nuestro plan y actuemos positivamente, entendiendo que, no hay planes perfectos y que nosotros tampoco lo somos. Siempre tendremos otra oportunidad para intentar, lo importante es no darnos por vencidos.

Ahora que cuentas con herramientas de planificación, te invito a que pongas en marcha tu inspiración, te motives a soñar y a organizar tus planes. Tu y yo sabemos que cuentas con un potencial enorme para hacer de tu vida, una sucesión de éxitos en todo nivel.

¡Que este año nuevo logres todos tus propósitos!


Wilman Roa
Psicólogo - Escritor - PNL Life Coach - Conferencista Internacional

Al tener una meta clara en mente, podemos enfocar nuestra atención y esfuerzos en las tareas que nos acercarán más a ella, en lugar de desperdiciar tiempo y energía, en tareas que no nos llevarán a ninguna parte.

¿Cómo establecer objetivos y metas de fin de año?

Ahora que hemos visto por qué es importante establecer objetivos y metas de fin de año, veamos cómo podemos hacerlo de manera efectiva:

Identifica tus intereses y pasiones: Antes de establecer tus objetivos, es importante que primero te tomes un tiempo para reflexionar sobre tus intereses y pasiones. ¿Qué es lo que te apasiona y te hace sentir vivo(a)? ¿Qué es lo que te gustaría hacer más a menudo? Al identificar tus intereses y pasiones, podrás establecer objetivos que te motiven y te hagan sentir entusiasmado(a).

Establece metas SMART: Una vez que hayas identificado tus intereses y pasiones, es hora de establecer tus metas de manera más específica. Una buena manera de hacerlo es usar la regla SMART, es una regla que se utiliza para establecer objetivos y metas de manera más efectiva. La regla SMART se refiere a objetivos y metas que son:

Specific (Específicos): Deben ser específicos y claros, sin dejar lugar a interpretaciones ambiguas.

Measurable (Medibles): Deben ser medibles, para poder saber cuándo se han alcanzado.

Attainable (Alcanzables): Deben ser realistas y alcanzables, pero al mismo tiempo desafiantes.

Relevant (Relevantes): Deben ser relevantes y significativos para ti, y estar alineados con tus intereses y valores.

Time-bound (Pon un plazo de tiempo): Deben tener un plazo de tiempo específico, para poder seguir trabajando hacia ellos de manera constante.

Veamos algunos ejemplos de objetivos y metas SMART:

Específico: Aprender un nuevo idioma.
Medible: Aprender 500 palabras en un nuevo idioma en un año.
Alcanzable: Aprender 500 palabras en un nuevo idioma en un año es alcanzable si dedicas tiempo, disciplina y esfuerzo a ello.
Relevante: Aprender un nuevo idioma es muy importante si tienes planes de viajar al extranjero o si quieres mejorar tus habilidades de comunicación.
Pon un plazo de tiempo: Aprender 500 palabras en un nuevo idioma en 6 meses.

(Éste método aplica también para bajar de peso, ahorrar, invertir, viajar, etc.)

¿Cómo cumplir con los objetivos y metas de fin de año o de año nuevo?
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Capacitaciones de Manejo del tiempo y planeación estratégica para empresas
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